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厚街送菜推薦女性血虛吃什么好？三七有很好的補血活血功效

發(fā)布時間：2017-01-05 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

女性血虛吃什么好？三七有很好的補血活血功效

三七又名田七、山漆、金不換、參三七、人參三七等，味甘、微苦，性溫，與人參同是五加科人參屬植物，兩者不僅形態(tài)相似，而且在化學(xué)成分、藥理作用，以及臨床應(yīng)用等方面，也有相似之處。人參在補氣方面居優(yōu)，而三七則在活血、止血、補血、止痛等方面見長，《本草綱目拾遺》中曾記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七。”三七生用可止血止痛、活血祛瘀，熟用則可補血，即人們常說的“生打熟補”。

中醫(yī)認為，女性以血為本，氣血充盈則女性氣色佳，而血虛是女性的第一大敵，血虛又容易導(dǎo)致血瘀，從而引起月經(jīng)不調(diào)、貧血、面部色斑、皮膚晦暗等問題。三七有很好的補血、活血功效，對于這些女性常見病，三七絕對是個好東西，既可煎湯內(nèi)服，又可研末吞服，煎湯內(nèi)服的常用量為4.5-9克，研末吞服的常用量為1.5-3克。

臨床上，對于血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、月經(jīng)過少、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、惡露不盡等癥，可在所用方劑中適當(dāng)加入三七，可以增強活血止血功效。此外，對于各種面部色斑，如黃褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，三七能促進血液循環(huán)，加速細胞新陳代謝，促進角質(zhì)細胞更新，有非常好的美容祛斑作用。

現(xiàn)代藥理研究表明，三七所含的三七皂苷有明顯擴張冠狀動脈，可增加冠狀動脈血流量，減少心肌耗氧量，增強心肌耐缺氧能力，因此對冠心病、各種心律失常均有治療作用。研究發(fā)現(xiàn)，冠心病患者長期用三七，可以有效減少心絞痛的發(fā)作，還可預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂及高血糖等。

但需要提醒的是，女性懷孕期間是不宜服用三七的，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)；一般情況下，每日服用量不可超過10克，否則容易損傷脾胃，應(yīng)盡量早上服用，有增強免疫力、抗衰老等功效，而不要在睡前服用，以免因過于興奮而影響睡眠質(zhì)量。

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