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推薦 記憶力差怎么辦？多吃這四種食物能增強記憶力
  
            
  
                發布時間：2017-04-29 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	記憶力差怎么辦？多吃這四種食物能加強記憶力
 
	記憶力差怎么辦？多吃這四種食物能加強記憶力
 

 

 
	　　隨著年歲的增長，記憶力仿佛也越來越差了。其實有幾款素日常見的食物，具有強大的補腦健腦成效，經常食用能夠強化記憶力、堅持腦部年輕與安康。
 

 
	 
 

 
	　　南瓜
 

 
	 
 

 
	　　中醫以為南瓜有清心醒腦的功用。因而，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，有較好的效果。
 

 
	 
 

 
	　　花生
 

 
	 
 

 
	　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需求的重要物質，能延緩腦功用衰退。
 

 
	 
 

 
	　　小米
 

 
	 
 

 
	　　小米中所含的維生素b1和b2分別高于大米1.5倍和1倍，平常常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
 

 
	 
 

 
	　　黃花菜
 

 
	 
 

 
	　　黃花菜被人們稱為“健腦菜”，它具有安神作用。含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以常吃黃花菜對健腦十分有益。安康飲食網 www.foodwang.com
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：m.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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