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                黃江送菜
推薦 熬夜后眼睛干澀補點什么
  
            
  
                發布時間：2017-08-19 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
  
            
  
                 
	熬夜后眼睛干澀補點什么
 
	熬夜后眼睛干澀補點什么
 

 

 
	　　如今熬夜現象非常普遍，中醫以為熬夜耗傷人體津液，瞬目減少，角膜得不到及時光滑和滋養，會呈現眼睛紅、干澀、流淚等病癥，除了滴眼藥水，平常在飲食上也要恰當給眼睛補一補。
 

 
	 
 

 
	　　1、多吃水果。獼猴桃、橙子等水果富含維生素c，能夠肅清對眼睛有傷害的自由基。
 

 
	 
 

 
	　　2、多吃蔬菜。胡蘿卜、菠菜、番茄等富含多種維生素，有助于緩解眼部不適。
 

 
	 
 

 
	　  3、多吃豆制品。豆奶、豆腐、黃豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等，這些物質對眼睛都有好處。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

  
                
  
            
  
          
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：m.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
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