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推薦 健康吃糖標準：每天該吃多少糖
  
            
  
                發布時間：2017-03-03 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
  
            
  
                 
    	  
安康吃糖規范：每天該吃多少糖
 
    	  
時間:2015-10-13 22:55 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
 
            
 
	  要完整回絕吃糖是一件很艱難的事，那么在日常生活中，我們到底該吃多少糖？
 

 
	 
 

 
	  現代營養學的安康吃糖規范是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1個蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊餅干約含糖10克……不加留意的話，很容易吃超量。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 

  
                
  
            
  
        
  
          
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                        本站永久域名：m.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
  
                        東莞蔬菜配送電話：134-804-11888  蘇首宏 24小時售后服務熱線：400-0769-006   
                        
  
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