一、營養(yǎng)價(jià)值：

        芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素a含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。依據(jù)對(duì)我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要種類剖析材料歸結(jié)，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。 

有營養(yǎng)的芒果

二、藥用效果：

         據(jù)中醫(yī)食療性味剖析，芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。 
       （1）芒果有益胃丶止嘔丶止暈的成效，對(duì)於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。 
       （2）芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。 
       （3）芒果有祛疾止咳的成效，對(duì)咳嗽丶痰多丶?xì)獯�等癥有輔助食療作用。 
       （4）芒果的果汁能增加胃腸爬動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因而對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。 
       （5）含有胡蘿卜素，能益眼丶潤澤皮膚 。