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                道窖食堂送菜
推薦 食療有方告別現代“林妹妹”
 
            
 
                發布時間：2017-02-15 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
 
            
 
                 
	食療有方辭別現代“林妹妹”
 
	食療有方辭別現代“林妹妹”
 

 

 
	    《紅樓夢》中的林妹妹大家都很熟習，營養師指出，林妹妹是氣郁體質的代表，多愁善感、憂傷脆弱。在整部《紅樓夢》里，也就林妹妹一人屬這種體質，但如今這種體質的人卻越來越多，可能與生活節拍快、壓力大有關，而且女性明顯多于男性。
 

 
	 
 

 
	    營養師指出，這種人普通比擬瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆息，容易心慌，失眠，而且很大可能患有失眠、抑郁癥、神經官能癥等。
 

 
	 
 

 
	    營養師提示，關于現代林妹妹，最好的調養方式是多吃小麥、蒿子稈、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食或醒神作用的食物。
 

 
	 
 

 
	    此外，睡前防止飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。另外，要多參與集體性的活動，多結交朋友，學會向朋友傾吐不良情緒。
 
 
            
 
          
            
 
 
         
 
          
         
 
         

 
                
 
            
 
         
         
     
    
 
    
 
    
 
        
 
            
 
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                        本站永久域名：m.hfloge.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
 
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