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                腔骨蓮藕木耳湯的做法
  
            
  
                發(fā)布時(shí)間：2023-04-20 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心
  
            
  
                張圖片“春天適合吃蓮藕，有清熱的效果，同時(shí)富含淀粉，還能代替一部分主食。和腔骨同燉，鮮香軟糯，再放一把黑木耳，又有獨(dú)特的香氣，還增加植物纖維的攝入量，有清腸效果，不積食，不上火。”食材明細(xì)主料腔骨克蓮  
            
  
            
  
                 
			
 
				 
				 
				 
				
 
					腔骨蓮藕木耳湯的做法 
					
 
						  
						1張圖片 
					
 
				
 
								
 
					
“春天合適吃蓮藕，有清熱的效果，同時(shí)富含淀粉，還能替代一部分主食。和腔骨同燉，鮮香軟糯，再放一把黑木耳，又有共同的香氣，還增加植物纖維的攝入量，有清腸效果，不積食，不上火。”  
					
 
				
 
								
 
					
食材明細(xì)
 
				
 
																		
 
						主料 
						
 
							
     
																
  •  
									 
																				腔骨 
																			 
																		300克 
																	
    •  
																
  •  
									 
																				蓮藕 
																			 
																		2小截 
																	
    •  
															
 
						
 
					
 
																			
 
						輔料 
						
 
							
     
																
  •  
									 
																				木耳 
																			 
																		1碟 
																	
    •  
																
  •  
									 
																				水 
																			 
																		適量 
																	
    •  
															
 
						
 
					
 
																			
 
						調(diào)料 
						
 
							
     
																
  •  
									 
																				鹽 
																			 
																		1克 
																	
    •  
															
 
						
 
					
 
																					
 
					
     
												
  •  
							 
																油膩 
															 
							口味 
						
    •  
																		
  •  
							 
																燉 
															 
							工藝 
						
    •  
																		
  •  
							 
																數(shù)小時(shí) 
															 
							耗時(shí) 
						
    •  
																		
  •  
							 
																普通 
															 
							難度 
						
    •  
											
 
				
 
								
 
					
腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟
 
				
 
				
 
					
     
												
  •  
														
    腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟：1
     
																					
    1
    資料準(zhǔn)備好：木耳提早泡發(fā)伸展，腔骨焯水，蓮藕刮掉外皮；
     
													
    •  
												
  •  
														
    腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟：2
     
																					
    2
    蓮藕切大塊；選擇蓮藕時(shí)選擇藕節(jié)兩段封鎖的，這樣能保證藕孔內(nèi)潔凈無污染；
     
													
    •  
												
  •  
														
    腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟：3
     
																					
    3
    腔骨、木耳、蓮藕同入燉鍋，倒適量水；
     
													
    •  
												
  •  
														
    腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟：4
     
																					
    4
    隔水燉1.5小時(shí)左右；
     
													
    •  
												
  •  
														
    腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟：5
     
																					
    5
    起鍋時(shí)撒少許鹽、香蔥末。
     
													
    •  
												
  •  
														
    腔骨蓮藕木耳湯的做法步驟：6
     
																					
    6
    腔骨蓮藕木耳湯，油膩可口！
     
													
    •  
											
 
				
 
								
 
					
小訣竅
 
				
 
				
 
					1.	腔骨即為豬的脊椎骨，肉厚嫩，骨多味香，特別合適煲湯；
 
2.	七孔藕淀粉含量高，煲熟后的口感軟糯，更合適煲湯。
 

  
                
  
            
  
        
  
          
    
  
    
  
    
  
      
    
  
    
  
    
  
        
  
              
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                    聯(lián)系人：蘇首宏
  
                    電子郵箱：815665333@qq.com
  
                    QQ：815665333
  
                    網(wǎng)址：m.hfloge.com
  
            
  
        
  
    
  
    
  
    
  
      
      
    
  
          
        
  
            
  
                
  
                    
  
                        本站永久域名：m.hfloge.com 實(shí)名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送
  
                        公司地址：東莞東城桑園二區(qū)十路19號(hào) 東莞首宏蔬菜配送中心  粵ICP備10050590號(hào) 【BMAP】|【GMAP】   
                    
  
                
  
                
  
                      
                    
  
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