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東莞飯?zhí)盟筒?推薦吃什么主食好？玉米可能是最好的長壽主食

發(fā)布時間：2017-05-02 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

吃什么主食好？玉米可能是最好的短命主食

　　專家表示，巴馬短命老人終生食用巴馬山區(qū)的玉米，玉米可能是最好的短命主食。

　　世界五大短命之鄉(xiāng)的主食均為玉米。玉米是粗糙纖維食物，熱量不高，纖維粗，能增加腸道加速爬動，減少便秘，減少毒素的吸收。在巴馬，新穎玉米面加水煮成粥已成為百歲老人的依賴食品，加上由植物提煉的“火麻油”、豆制品及新穎蔬菜，就構(gòu)成了他們的主要飲食結(jié)構(gòu)。正常人每天只需能有食欲地吃下所需的五谷雜糧、水果蔬菜，喝上潔凈的水，加上其他自然食物，每天排泄正常，就曾經(jīng)很富有，無需自覺添加其他的補充劑。如今局部食品加工企業(yè)過于強調(diào)食品的外觀美、口感細膩，將營養(yǎng)豐厚的食物停止化學(xué)處置，既毀壞了原有成分，又反響生成了有害物質(zhì)。

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